Dolar 32,2167
Euro 34,9647
Altın 2.430,58
BİST 10.676,65
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Antalya 25°C
Az Bulutlu
Antalya
25°C
Az Bulutlu
Sal 25°C
Çar 25°C
Per 26°C
Cum 28°C

Öfke de duygusal yeme nedeni, hüzün de… Üzgün ya da öfkeli olduğunuzda sorunun çözümü buzdolabında değil!

Birtakım metabolik, ruhsal ya da sosyolojik faktörler nedeniyle denetim kaybedildiğinde, beslenme meseleleri yaşandığına işaret eden uzmanlar, bunlar ortasında en sık görülenin duygusal yeme olduğunu söylüyor. 

Öfke de duygusal yeme nedeni, hüzün de… Üzgün ya da öfkeli olduğunuzda sorunun çözümü buzdolabında değil!
REKLAM ALANI
27 Şubat 2024 20:24
29

Bazı metabolik, ruhsal ya da sosyolojik faktörler nedeniyle denetim kaybedildiğinde, beslenme meseleleri yaşandığına işaret eden uzmanlar, bunlar ortasında en sık görülenin duygusal yeme olduğunu söylüyor. 

Duygusal yemenin, olumsuz hislere karşılık olarak gelişen ve çok yeme eğilimini gösteren bir davranış bozukluğu olduğunu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Duygusal yeme bilhassa olumsuz emosyonlar denilen ağır gerilim, anksiyete, depresyon, kızgınlık, öfke ve hüzün üzere his yoğunlukları yaşandığında daha çok tetiklendiği biliniyor.” dedi. 

ARA REKLAM ALANI

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, 26 Şubat-3 Mart 2024 tarihleri ortasındaki Yeme Bozukluğu Farkındalık Haftasına dikkat çekerek, yeme bozuklukları ve psikoloji konusunu kıymetlendirdi.

En sık görülen yeme bozukluğu; duygusal yeme…

Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, sağlıklı olabilmenin ön şartlarından birinin kâfi ve istikrarlı beslenmek olduğunu tabir ederek, “Bu denetimi birtakım metabolik, ruhsal ya da sosyolojik faktörler nedeni ile kaybettiğimizde çeşitli beslenme sıkıntıları yaşanıyor. Bunlar ortasında en sık karşımıza çıkan çeşidi ise duygusal yemedir.” dedi.

Duygusal yemenin, olumsuz hislere karşılık olarak gelişen ve çok yeme eğilimini gösteren bir davranış bozukluğu olduğunu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Ruh halinde gelişen aksilikleri denetim etme dürtüsü ile ortaya çıkan bu yeme davranışında olağandan çok daha fazla yemek yeme, gerekenden daha yağlı, tuzlu ve şekerli yeme davranışları gözleniyor.” halinde konuştu.

Duygusal yemeyi bilhassa olumsuz emosyonlar tetikliyor

Bilim insanlarının farklı his durumlarının yemek yeme sürecinde, bireylerin yemek davranışını nasıl etkilediğini araştırdığını kaydeden Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, “Bunun sonucunda ise duygusal yemenin bilhassa olumsuz emosyonlar denilen ağır gerilim, anksiyete, depresyon, kızgınlık, öfke ve hüzün üzere his yoğunlukları yaşandığında daha çok tetiklendiği ortaya çıkarmıştır.” dedi. 

Yalnızlık hissinde boşluk hissi yemek yiyerek doldurulmaya çalışılıyor

Duygusal yemenin düşük benlik hürmeti ve yetersizlik hisleriyle alakalı olduğunun da saptandığını lisana getiren Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, şöyle devam etti:

“Kişilerin hayatlarında yaşadıkları aksilikler yemek alışkanlıklarını önemli manada etkiliyor. Ayrılıklar, aldatılmalar, kayıplar, işsizlik üzere yaşanan aksilikler şahısta önemli manadan bir boşluk hissi yaratıyor. Yalnızlık hissiyle baş edilememesiyle yeme bozuklukları başlayabiliyor ve sonrasında bireyler aidiyet hissini yitirebiliyor.  Bu noktada boşluğu yemek yiyerek doldurmaya çalışıyorlar.

“Bitkin ya da sıkılmış olduğunuzda sorunun tahlilini bulacağınız adres buzdolabı değil”

Oysa üzgün, öfkeli, yalnız, bitkin ya da sıkılmış olduğunuzda sorunun tahlilini bulacağınız adres buzdolabı değil. Bilmemiz gereken en değerli nokta, duygusal açlığın yiyecekler ile doldurulamayacağıdır.  İnsan yemek yediği anda kendini âlâ hissedebilir lakin yemek bittiğinde hisler bitmez üstelik makûs hislerin üstüne bir de fazladan alınan kilolar eklenebilir.”

“Bilinçsizce yemek yeme yerine şuurlu yemeyi öğrenebilirsiniz”

Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, sorunun tahliline ait de şunları kaydetti:

“Duygularınızı ele almanın sağlıklı yollarını bulabilir, bilinçsizce yemek yeme yerine şuurlu yemeyi öğrenebilir, kilonuzu denetim altına alıp duygusal besin tüketimine son verebilirsiniz. Şayet siz de duygusal yeme noktasında kendinizi durduramıyorsanız kesinlikle ruhsal takviye almalısınız.” dedi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.